7 mẹo cực hay để da khỏe hết mụn

Nếu một làn da sạch mụn, khỏe mạnh, và xinh đẹp nằm trong danh sách những điều cần làm trong năm mới của bạn, thì hãy ngưng than vãn mà bắt tay ngay vào việc theo dõi ngay tất cả các mẹo trị mụn. Hãy nói lời tạm biệt với việc bùng phát mụn trứng cá mãi mãi bằng những thói quen chăm sóc và dưỡng da tốt nhất ngay sau đây!

Là biên tập viên làm đẹp, chúng tôi đã từng thấy rất nhiều phương pháp trị mụn – từ những giải pháp ngoài da cho đến thay đổi lối sống và rất nhiều cách khác, nhưng thực tế phương pháp hay bí quyết nào là hiệu quả nhất?

Để giải đáp câu hỏi này, chúng tôi đã xem xét, trải nghiệm và chọn ra được 7 mẹo tuy đơn giản nhưng cực kỳ hữu ích.

Cùng kéo xuống và tham khảo ngay nhé!

Tẩy tế bào chết

Tẩy tế bào chết là một phần quan trọng trong quá trình chăm sóc da, đặc biệt là nếu bạn đang chiến đấu với mụn trứng cá. Chuyên gia thẩm mỹ Renee Rouleau chia sẻ với Byrdie rằng ngoài việc làm sạch da hàng đêm, tẩy tế bào chết cũng rất quan trọng. Cô gợi ý lựa chọn các chất tẩy da chết như axit glycolic, AHA và BHA, và các enzym như bí ngô, đu đủ, và dứa, bạn có thể tẩy tế bào chết liên tục 3 đêm sau đó cho da nghỉ ngơi trong 3 đêm và tiếp tục chu trình.

Dưỡng ẩm và bảo vệ

Sau khi làm sạch da, việc khôi phục lại độ ẩm cho da và bảo vệ chống lại ánh nắng mặt trời với SPF là cực kỳ quan trọng. Nếu bạn không dưỡng ẩm thường xuyên, bạn có nguy cơ bị khô da và do đó da sẽ phản ứng bằng cách sản xuất nhiều dầu hơn. SPF là một thành phần thiết yếu của kem dưỡng ẩm ban ngày vì các sản phẩm trị mụn và tẩy da chết sẽ làm cho da dễ bị tổn thương do ánh nắng.

Không nặn mụn

Tuy chạm vào hoặc nặn mụn rất cám dỗ, nhưng bạn nên để việc này cho những chuyên gia. Nếu bạn nặn mụn, bạn làm tăng đáng kể nguy cơ gây tổn thương nghiêm trọng làn da và có thể bị sẹo vĩnh viễn hoặc nám da.

Chữa trị từ sâu bên trong

Hạn chế thực phẩm nhiều tinh bột, đường, sữa

Việc chăm sóc cơ thể từ sâu bên trong cũng quan trọng tương tự như chăm sóc từ bên ngoài vậy (hoặc thậm chí là quan trọng hơn). Chuyên gia chăm sóc da mặt Joanna Vargas chia sẻ với Byrdie rằng chìa khóa để có  một làn da tỏa sáng là bắt đầu với chế độ ăn uống của bạn. “Bạn nên tránh xa đường, sữa và lúa mì,” cô nói.

Thay vào đó, ăn thật nhiều rau trong mỗi bữa, bạn cũng nên uống nước ép xanh hàng ngày để bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết cho một làn da khỏe đẹp. Luôn bổ sung nước sẽ giúp cải thiện đáng kể làn da của bạn, vì vậy hãy luôn mang theo một chai nước bên mình. Việc bôi các sản phẩm dưỡng ẩm đắt tiền cũng không có ý nghĩa gì nếu bạn không giữ cho làn da ngậm nước tự nhiên từ bên trong.

Đừng tập thể dục khi chưa tẩy trang

Dù là bạn tranh thủ tập luyện trong giờ nghỉ trưa hoặc sau giờ làm việc, điều quan trọng trước tiên là phải tẩy trang. Holly Byerly, chuyên gia thẩm mỹ của VMV Hypoallergenics chia sẻ “tập thể dục khi chưa tẩy trang có thể làm tình trạng mụn trưởng thành trở nên tồi tệ hơn.” Ngoài việc tập thể dục với một khuôn mặt sạch sẽ, bạn cũng cần phải làm sạch da sau khi đổ mồ hôi để ngăn ngừa tắc lỗ chân lông và mụn gây ra bởi mồ hôi.

Ngủ nhiều hơn

Ngủ thật ngon giấc có thể cải thiện đáng kể sức khỏe tổng thể của bạn. Nếu bạn ngủ không đủ giấc, bạn sẽ thấy các ảnh hưởng tiêu cực trên làn da mình – từ nước da hồng hào trở thành bùng phát mụn cứng đầu. Một nghiên cứu tại Nhật Bản cho thấy căng thẳng, thiếu ngủ, và mồ hôi là ba nguyên nhân gây mụn phổ biến nhất trong một nhóm thanh thiếu niên. Một nghiên cứu khác cho thấy căng thẳng tâm lý có thể tăng thêm 14% /mỗi một giờ bạn bị thiếu ngủ hàng đêm. Dừng việc bỏ giấc và bạn sẽ giảm đáng kể các yếu tố gây căng thẳng và những căn bệnh khác khiến bạn không có được làn da khỏe mạnh, sạch mụn mà bạn hằng mong muốn.

Đừng chỉ rửa mặt không thôi

Nếu bạn muốn có một làn da khỏe mạnh và mịn màng thì chỉ rửa sạch mặt thôi là chưa đủ. Bạn cũng cần thường xuyên làm vệ sinh các vật dụng mà khuôn mặt tiếp xúc – ví dụ như vỏ gối, ga giường, khăn mặt, cọ trang điểm – nếu bạn muốn tránh sự tích tụ vi khuẩn có thể tàn phá làn da của bạn. Việc rửa mặt trước khi đi ngủ cũng không có ý nghĩa gì nếu ngay sau đó bạn ngả đầu vào gối và trong vài giờ tiếp theo- các lỗ chân lông của bạn phải tiếp xúc với vi khuẩn và hóa chất tích tụ trên giường.