Ăn gì để giúp da trắng hồng tự nhiên?

Để có được một làn da trắng hồng tự nhiên ngoài việc chú ý đến việc giữ gìn da trước các yếu tố có hại cho da như tia UV, môi trường ô nhiễm; hoặc quan tâm xác đáng hơn đến những sản phẩm làm đẹp…thì hơn bao giờ hết việc thiết lập một chế độ ăn uống đúng cách đây chính là yếu tố tiên quyết giúp da có thể đẹp bên ngoài, khỏe bên trong. Vậy những món ăn để giúp da trắng hồng? hãy theo dõi ngay những gạch đầu dòng sau đây và đừng quên bỏ túi cho mình những cẩm nang trên cả tuyệt vời mà bài viết đã nhắc đến nhé!

Các loại rau củ sậm màu

Như chúng ta đã biết rau củ quả chính là một trong những “thần dược” mà tạo hóa đã ban tặng cho nhân loại, nhưng có lẽ í tai biết rằng những loại rau củ quả có màu sậm như cà rốt, cà chua, , mướp, dưa chuột, bí đao, măng tây, bông cải xanh, khoai langcủ cải, giá đỗ…có khả năng làm đẹp vô cùng hiệu quả bởi các loại rau củ quả này rất giàu các chất chống oxy hóa, selen, kẽm, magie vitamin A và C,…

Có thể kể tên những tác dụng mà các loại rau củ quả mang lại đó chính là giúp cơ thể đào thải độc tố và dưỡng ầm da, làm tăng đàn hồi và nhất là dưỡng da hiệu quả ngay từ bên trong.

Các loại cá

Một số loại cá giàu axit béo omega-3 như cá hồi, cá thu, cá ngừ…chính là câu trả lời thuyết phục nhất dành cho câu hỏi ăn gì để trắng da từ bên trong? Bởi hàm lượng Axit omega-3 có trong các loại cá kể trên ngoài khả năng chống lại các phản ứng viêm trong cơ thể, thì nó còn có tác dụng ngăn ngừa và hỗ trợ điều trị các vấn đề của da, giúp da sáng mịn, hồng hào và tươi tắn.

Các loại đậu, hạt và ngũ cốc

Các loại đậu và ngũ cốc như đậu xanh, đậu đỏ, đậu nành, đậu đen hay bắp, hạt hướng dương, lúa mì, lúa mạch, yến mạch, hạnh nhân, óc chó…có khả năng làm trắng da từ bên trong mà không phải ai chúng ta cũng biết được. Sở dĩ các loại đậu, hạt và ngũ cốc có chức năng tuyệt vời đó là vì trong hạt, đậu hay ngũ cốc có hàm lượng vitamin E rất cao và nhất là những chất chống oxy có hóa có trong nó có tác dụng làm chậm quá trình lão hóa da, cải thiện độ đàn hồi cho da; đồng thời loại bỏ các tác nhân khiến da đen sạm, xỉn màu tạo điều kiện giúp da sáng mịn, trắng hồng từ trong ra ngoài.

Các loại nấm

Trong nấm có chứa nhóm các Vitamin B nên nếu thường xuyên ăn nấm bạn sẽ hạn chế được những vấn đề của da như sạm nám, tàn nhang và mụn. Ngoài ra, nấm còn có khả năng giảm stress. Điều này sẽ giúp cho cơ thể trở nên dễ chịu hơn từ đó tạo điều kiện thuận lợi cho làn da được thông thoáng và loại bỏ các gốc tự do, giúp da đẹp hơn, trắng hơn trông thấy.

Sữa chua, phomat…

Ngoài những nhóm thực phẩm kể trên thì sữa chua và phomat cũng được xem là hai gợi ý tuyệt vời giúp da trắng mịn hơn nếu như bạn thường xuyên ăn, bởi sữa chua và phomat được làm từ sữa và váng sữa thế nên nó không chỉ cung cấp dinh dưỡng cho cơ thể, mà chúng còn kích thích tiêu hóa, giúp cho da mịn màng hơn nếu như bạn thường xuyên bổ sung 2 thực phẩm này vào chế độ ăn uống hàng ngày của mình.

Bên cạnh những gạch đầu dòng trên thì để có thể trắng khỏe từ trong ra ngoài lời khuyên thông minh nhất dành cho bạn là nên nên kết hợp sử dụng những loại sản phẩm chức năng như 20 day skin chẳng hạn. Nếu dùng sản phẩm này đều đặn nó không chỉ trắng mịn, hồng hào bên ngoài và các lớp tế bào được nuôi dưỡng từ sâu bên trong, bạn sẽ tự tin hơn trong mọi cuộc gặp gỡ, giao tiếp và trong cuộc sống.

Để có thể mua được những hộp 20 day skin chất lượng hãy gọi ngay về Hotline : 0981412016 để được tư vấn mua hàng miễn phí bạn nhé! Chúc bạn sẽ nhanh chóng sở hữu được cho mình một làn da trắng hồng, mịn màng như mong muốn.
HOTLINE TƯ VẤN : 0973098817
Website : sylic.vn
Miễn phí vận chuyển toàn quốc
Liên tục tuyển nhà bán hàng trên toàn quốc, hỗ trợ hình ảnh – đào tạo bài bản.
HỆ THỐNG CỬA HÀNG
Hà Nội: Nhà N5D, Nguyễn Thị Thập, Phường Nhân Chính, Thanh Xuân
Hồ Chí Minh: 974 Trường Sa, Phường 12, Quận 3, HCM