Rất nhiều bạn cảm thấy ngại và xấu hổ khi nói về chủ đề mụn ở mông, bởi vì những nốt mụn nhọt ở vùng nhạy cảm này gây khó chịu và xấu xí vô cùng. Ngoài việc gây mất tự tin và đau nhức, tình trạng mụn nhọt xuất hiện trên những vùng da hiếm khi bị mụn cũng có thể khiến cho bạn đặc biệt lo lắng, bởi vì chẳng ai biết được tại sao – và làm thế nào – mà chúng lại mọc ở đó cả.

Nguyên gây mụn ở mông?

Với tên gọi chuyên môn là “viêm nang lông”, mụn trên mông của bạn không hoàn toàn giống như những nốt mụn trên da mặt – tình trạng này thường xảy ra do các nang lông, thay vì lỗ chân lông, bị bít tắc – và có thể xuất phát từ sự kết hợp của nhiều nguyên nhân khác nhau, như bí da, cọ xát, mồ hôi, và vi khuẩn.  Về cơ bản, nếu bạn tiếp tục mặc chiếc quần yoga bó sát thấm đẫm mồ hôi suốt nhiều giờ liền sau buổi học, hoặc mặc quần jean và quần da bó khi trời nóng, bạn có thể gia tăng nguy cơ bị nổi mụn ở mông đấy. Hoặc như tôi thì nguyên nhân chính thường là do ăn đồ nóng, uống cafe nhiều, trớ trêu thay mụn không bộc phát trên mặt mà cứ đua nhau nở hoa ở “bàn tọa”. Chẳng cần phải nói, mụn ở mông gây rất nhiều khó khăn và tất nhiên là rất đau. Những hôm bị mụn mà phải ngồi làm việc suốt 8 tiếng thì ôi thôi, cứ nhấp nhỏm tìm cách ngồi sao né em mụn; thiếu tự tin và có chút xấu hổ khi đồng nghiệp hỏi bị gì.

Sau khi khổ sở tìm mọi cách xử lý những nốt mụn đáng ghét này tôi đã thành công và rút ra được kha khá bí kíphay ho để chia sẻ với các chị em cùng cảnh ngộ. Tham khảo ngay nhé!

Tránh mặc quần áo chật

Những chiếc quần rộng, chân váy rộng, xòe có chất liệu vải mềm, mát, thoáng khí sẽ là người bạn thân thiết của các cô gái trong những ngày đang bị mụn. Hãy lựa chọn quần lót bằng cotton thay vì vải nylon hay Spandex để vùng da mông được “thở”, việc này sẽ giúp ngăn ngừa tình trạng viêm nang lông.

Lau rửa và kỳ cọ vùng da mông đúng cách

 Không chỉ nên luôn luôn tắm sau khi hoạt động đổ nhiều mồ hôi, mà việc chú ý thật kỹ khi tắm rửa và làm sạch vùng da trên mông của bạn với xà phòng kháng khuẩn hoặc sữa tắm chứa benzoyl peroxide hoặc salicylic acid cũng hết sức quan trọng. Tôi cũng từng sử dụng thử các bánh xà phòng trị mụn lưng cho vùng mông và thấy hiệu quả khá tốt, đặc biệt là trong việc làm sạch sâu, ngừa khuẩn mụn.

Một vài bí quyết khác: Hãy đảm bảo chu trình khi tắm của bạn theo thứ tự: tóc trước, body sau cùng, để những chất cặn bẩn trên da đầu không chảy xuống và bám lại trên da mông, gây tắc nghẽn nang lông. 

Tẩy tế bào chết

Khi làn da của bạn đã sạch mụn, hãy nhớ tẩy tế bào chết thương xuyên để loại bỏ bụi bẩn và vi khuẩn, giống như cách bạn làm với da mặt. Và sau khi tắm, hãy tránh xa những loại lotion dưỡng thể nặng và gây bí da. Trước khi mụn bắt đầu xuất hiện, bạn có thể áp dụng biện pháp phòng ngừa trước với những sản phẩm có chứa glycolic acid hoăc salicylic acid. 

Không được tự ý nặn mụn

Đằng nào thì bạn cũng chẳng với được tới chỗ những nốt mụn này để mà nặn. Thế nhưng phòng trường hợp bạn có cánh tay dài hơn người bình thường (^^), hoặc bằng một cách nào đó nhờ một người bạn sẵn sàng nặn mụn giúp ở “chỗ đó”, lời khuyên quan trọng là bạn cần phải cưỡng lại sự thôi thúc muốn nặn hay cạy mụn ở vùng mông. Hành động đó sẽ chỉ làm cho tình trạng trở nên nặng hơn.

Chưa kể hậu quả không mong muốn nhất chính là để lại sẹo.

Sử dụng sản phẩm đặc trị mụn

Top cac sản phẩm đặc trị mụn

Bạn hoàn toàn có thể dùng các sản phẩm chấm mụn cho mặt để thoa lên mụn ở mông ví dụ như các tuýp chấm mụn có chứa lưu huỳnh, salicylic acid, glycolic acid; với mụn sưng viêm hãy thử các sản phẩm có chứa Benzoyl Peroxide.

Hoặc có thể thoa luôn tretinoin lên những nốt mun này, tôi đã thoa thử tuýp differin , YSL tretinoin hoặc retin A; sau 3-4 ngày đầu mụn khô lại, nhân được đẩy lên. 

Trị thâm sau mụn

Sau khi mụn ra đi chắc chắn sẽ có vết thâm; thậm chí là thâm rất đậm màu vì da mông thường xuyên phải tiếp xúc với mặt phẳng ghế, dễ bị chai, sạm.  Để làm mờ các vết thâm này bạn nên kết hợp tẩy da chết, làm mềm da mông bằng AHA lotion nồng độ cao 10-14%; sau đó dùng vitamin C hoặc Niacinamide (tôi dùng luôn serum C của mặt để chấm lên vết thâm).
Tất nhiên thâm sẽ không hết nhanh như trên da mặt nhưng chắc chắn nếu bạn kiên trì khoảng 1 tháng sẽ mờ đi rõ rệt. À đừng quên che nắng cho vùng da này, nếu có mặc đồ bơi hay quần short ngắn thì nhớ thoa kem chống nắng đầy đủ nhé.

Điều chỉnh chế độ ăn uống

Hạn chế các đồ ăn nóng, nhiều đường, tinh bột như thức ăn nhanh, nước ngọt, trà sữa…Tránh luôn các chất kích thích như cafe, rượu bia đặc biệt là trong lúc mụn đang nổi. Bổ sung thêm nhiều rau xanh, trái cây giàu vitamin A, C, E; uống nhiều nước tinh khiết. 

Đừng ngại đến gặp một bác sĩ da liễu về vấn đề này

Không có việc gì xấu hổ và ngại ngùng hơn là phải nằm sấp trên mặt bàn cho bác sĩ kiểm tra vùng da mông trần trụi của bạn, nhưng hãy ghi nhớ điều này: Họ đã quá quen với những trường hợp như thế rồi. Nếu bạn cảm thấy mụn ở mông không cải thiện được, ngày càng trở nên tệ hơn, hay gây đau nhức, đã đến lúc phải đi gặp bác sĩ rồi đấy.

Đã bao giờ bạn bị nổi một nốt mụn vô cùng đau đớn bên dưới da chưa? Vâng đó chính là mụn trứng cá nang, nó có thể xuất hiện qua đêm trên cằm hoặc mũi của bạn và gây sưng tấy, đau nhức. Happy Skin biết lúc đó bạn chỉ có một ước muốn duy nhất là bằng mọi cách xóa bỏ mụn nhanh nhất, nhưng để mụn thực sự được trị triệt để bạn cần tìm hiểu kĩ nguyên nhân gây mụn để đưa ra phương pháp điều trị phù hơp.

Nguyên nhân gây ra mụn trứng cá nang là gì?

Mụn trứng cá nang là một dạng mụn trứng cá có thể xuất hiện trên mặt, lưng, cổ và tay. Những vết mụn lỏng này chứa đầy vi khuẩn, tế bào da chết và các tế bào máu trắng và có dạng u viêm màu đỏ, vết mụn sẽ trở nên đau đớn khi lỗ chân lông chứa đầy mủ. Đôi khi chất lỏng trong mụn nang sẽ tự khô, nhưng những cô nàng bị mụn cực kỳ ghét phải chờ đợi điều này xảy ra, đó là nếu nó xảy ra. Bạn bị cám dỗ bởi sự thôi thúc nặn hết chất lỏng ra khỏi lỗ chân lông bị tắc nghẽn, nhất là khi bạn khát khao làn da mịn màng sạch mụn và bỗng dưng có một vết mụn nang đau đớn xuất hiện trên khuôn mặt. Tuy nhiên, nặn mụn bằng ngón tay hoặc chích bằng kim có thể gây những vết sẹo xấu xí. Các nguyên nhân khác gây mụn nang như: thay đổi nội tiết tố, chế độ ăn uống, stress, tuyến dầu hoạt động quá mức và các yếu tố khác. Bên cạnh việc giải quyết các nguyên nhân gây ra mụn nang từ bên trong, bạn có thể điều trị và ngăn ngừa mụn nang bằng cách vệ sinh da tốt, ví dụ như rửa sạch mặt hàng ngày để tránh vi khuẩn tích tụ trong lỗ chân lông, đặc biệt là nếu bạn có da dầu. Ngoài ra cũng có rất nhiều phương pháp điều trị thường được sử dụng để giảm thiểu và loại bỏ mụn trứng cá nang ngoài da.

Làm sạch lỗ chân lông tắc nghẽn với salicyclic acid

Các sản phẩm có chứa axit alpha hydroxy và axit beta-hydroxy được sử dụng để làm thông thoáng lỗ chân lông bị tắc. Những công thức này thâm nhập vào các lỗ chân lông bị tắc và hòa tan dầu và tế bào da chết bị mắc kẹt bên trong. So với benzoyl peroxide, axit salicylic dường như có hiệu quả tốt hơn giúp chữa sạch mụn cho da.

Ngăn ngừa vi khuẩn với benzoyl peroxide

Vi khuẩn Propionibacterium acne đã được chứng minh có thể kháng gần 50% các sản phẩm kháng sinh uống và bôi như minocyline, tetracycline và erythromycin. Mụn trứng cá do vi khuẩn có thể được điều trị rất hiệu quả với benzoyl peroxide. Benzoyl peroxide có nhiều nồng độ khác nhau; với nồng độ cao, benzoyl peroxide có thể gây kích ứng da, mẩn đỏ và thậm chí là lột da. Theo một nghiên cứu về mụn ở Anh, 60% trong số 649 người sử dụng benzoyl peroxide để điều trị mụn trứng cá trong bốn tháng rưỡi đã giảm đáng kể tình trạng mụn, trong khi đó con số là 54% với những người sử dụng kháng sinh uống như minocyline hoặc tetracycline.

Sử dụng kem retinoid kê toa

Kem và chất làm sạch retinoid kê toa có thể đẩy nhanh tốc độ tế bào da chết tróc ra, và công thức có chứa các dẫn xuất của vitamin A như adapalene, tazarotene hay tretinoin. Những công thức này hoạt động giúp giữ lỗ chân lông thông thoáng và có thể làm mát và làm dịu da tấy đỏ, bị kích thích.

Hỗn hợp kem làm sạch lỗ chân lông và kháng sinh

Để nhanh chóng xóa sạch mụn khỏi da mặt, bác sĩ có thể kê toa cho bạn hỗn hợp kem có chứa benzoyl peroxide và axit hydroxy alpha hoặc beta, các dạng tương tự của retinoids, hoặc công thức kháng sinh và benzoyl peroxide để tối đa hóa kết quả.

Thuốc ngừa thai liều thấp

Nếu bạn là phụ nữ và đã thử một số giải pháp trị mụn mà không có tác dụng, bạn có thể uống thuốc tránh thai để cân bằng hormone giúp giảm quá trình sản xuất dầu. Phương pháp điều trị mụn trứng cá này được khuyến cáo cho phụ nữ 35 tuổi và phụ nữ trẻ hơn không bị chứng đau nửa đầu, không hút thuốc hoặc huyết áp cao.

Trị liệu ánh sáng

Liệu pháp ánh sáng là một thay thế tuyệt vời để giảm thiểu sản xuất dầu và tiêu diệt vi khuẩn với những người đã cải thiện da trong vòng ba tháng. Các phương pháp điều trị ánh sáng bao gồm:

Laser xung nhuộm màu tia

Liệu pháp ánh sáng xanh-đỏ kết hợp

Các giải pháp tự nhiên

Gánh nặng tâm lý khi phải cố gắng che giấu mụn có thể rất nghiêm trọng. Có một vài giải pháp những người bị mụn đã nghĩ ra để điều trị mụn ít tốn kém hơn hoặc tự nhiên hơn. Một số người khuyên bôi kem đánh răng hoặc Clearasil trên mụn, một số người thì gợi ý đến gặp bác sĩ da liễu, và tất nhiên cũng có một số người giải quyết các vấn đề này một cách tự nhiên. Sau đây là các biện pháp tự nhiên cực kỳ đơn giản và dễ dàng nhưng rất hiệu quả giúp điều trị mụn trứng cá nang tại nhà .

Dùng giấm táo như toner tự nhiên

Các axit acetic có trong giấm rượu táo giúp cân bằng độ pH tự nhiên của da để loại bỏ mụn nang và cũng giúp ngăn ngừa mụn trong tương lai. Nhúng tăm bông hoặc bông gòn vào khoảng một muỗng cà phê giấm táo và chấm lên khu vực bị mụn trong một vài giờ hoặc để qua đêm sau đó rửa sạch với nước. Lặp lại bước này một vài tuần để phục hồi da.

Tea tree oil

Dầu cây trà có chứa tính chất kháng khuẩn tự nhiên giúp giảm sưng đỏ do mụn trứng cá nang. Nó thấm vào da và làm thông thoáng các tuyến bã nhờn, khử trùng lỗ chân lông và làm khô mụn nhọt mủ. Nhúng bông vào một lượng nhỏ dầu cây trà và thoa lên khu vực bị mụn. Để trong vài giờ hoặc qua đêm. Rửa sạch vào sáng hôm sau với nước ấm. Một phương pháp điều trị mụn nang đơn giản khác là kết hợp dầu cây trà trực tiếp với kem dưỡng ẩm hoặc kem mặt để làm khô mụn nang.

Kết luận

Mụn trứng cá dạng nang có thể ảnh hưởng đến các bạn teen cũng như phụ nữ trung niên. Trước khi sử dụng các biện pháp đắt tiền để điều trị mụn nang, hãy thử những biện pháp tự nhiên tại nhà trên để giảm bớt vấn đề. Ngoài ra, bạn nên ăn thực phẩm lành mạnh, chẳng hạn như trái cây và rau quả để cân bằng các bữa ăn. Nếu bạn không bị dị ứng hoặc có vấn đề tiêu hóa với các loại thực phẩm gluten, hãy lựa chọn các sản phẩm ngũ cốc nguyên hạt như gạo và mì ống và tránh sữa và các sản phẩm từ sữa khác càng nhiều càng tốt để giúp ngăn chặn mụn bùng phát.

Hướng dẫn sử dụng đúng cách thực phẩm chức năng hỗ trợ điều trị mụn 

Mụn – nỗi khổ muôn thuở không của riêng ai, dù bạn là nam hay nữ, tuổi teen hay 20+, 30+…. Và trị mụn là cả một quá trình lâu dài, gian nan. Có rất nhiều cách trị mụn trên thị trường nhưng tất cả đều tuân theo 2 nguyên tắc chung là (1) tác động từ bên ngoài da (thuốc chấm mụn, quy trình chăm sóc da) và (2) từ bên trong thông qua chế độ sinh hoạt, dinh dưỡng. Ở giải pháp 2, mọi người thường thích dùng thực phẩm chức năng (TPCN) theo tiêu chí tiện lợi, nhanh gọn; đỡ phải lỉnh kỉnh đi chợ, cân đo đong đếm lượng dinh dưỡng cho từng bữa ăn. Nhưng TPCN không phải thích thì dùng, uống một cách “ngẫu hứng” đâu, vì nạp sai loại, sai liều lượng thì chẳng những da không đẹp hơn mà còn có thể khiến mụn bùng phát nhiều hơn đấy.

Để xác định được loại mụn của mình nên uống bổ sung chất gì, liều dùng ra sao thì việc đầu tiên là phải đến bệnh viện để làm xét nghiệm xem cơ thể bạn đang mất cân bằng hay thiếu hụt chất gì. Sau khi có kết quả hãy kiên trì uống theo đơn của bác sĩ.

Để hiểu rõ hơn các loại thực phẩm chức năng dành cho da mụn chứa chất gì, cơ chế hoạt động như thế nào, có tác dụng phụ hay không thì cùng Happy Skin tìm hiểu nhé.

Mụn nội tiết, Mụn trứng cá

Zinc – Kẽm

Kẽm tham gia vào thành phần cấu trúc tế bào và đặc biệt là tác động đến hầu hết các quá trình sinh hóa trong cơ thể; duy trì hoạt động của các cơ quan đặc biệt là não bộ. Một vai trò quan trọng khác của kẽm là tham gia điều hòa chức năng của hệ thống nội tiết và có trong thành phần các hormon (tuyến yên, tuyến thượng thận, tuyến sinh dục…). Trong thực phẩm, kẽm là trong đậu, hạt, hạt, bột yến mạch, ngũ cốc nguyên hạt, thịt nạc và hàu.

Tại sao kẽm hỗ trợ điều trị mụn trứng cá?

Kẽm có nhiều chức năng quan trọng để làm sạch mụn trứng cá. Một, kẽm hỗ trợ sự trao đổi chất của axit béo omega-3. Hai, kẽm là một chất chống oxy hoá quan trọng và chống viêm cho da. Ba, kẽm giúp phá vỡ chất P, hóa chất thần kinh gây ra bã nhờn khi cơ thể bị căng thẳng. Bốn, kẽm có trách nhiệm vận chuyển Vitamin A – một chất chống mụn từ gan. Các nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng những người bị mụn có mức kẽm thấp trong hệ thống của họ.

Do đó, nếu bạn bị nhiều mụn trứng cá, nội tiết hãy bổ sung Zinc, Zinc sẽ giảm hoạt động tuyến bã nhờn, bảo vệ da chống lại vi khuẩn từ đó hạn chế khả năng bí tắc lỗ chân lông và gây mụn, viêm nhiễm.

Liều lượng

Zinc có thể dùng được hằng ngày với liều lượng cho phép từ 8-11 miligrams (mg) cho người lớn. Tuy nhiên một số nghiên cứu chỉ ra rằng với liều lượng tương đối an toàn 30mg có thể giúp điều trị mụn, nếu quá liều sẽ gây hại cho cơ thể. Một số báo cáo về việc uống quá nhiều zinc gây cảm giác mệt mỏi, đau bụng và gây ra thiếu hụt đồng.

Kết hợp với việc “uống trong, thoa ngoài”, một số sản phẩm dưỡng da có chứa zinc cũng có khả năng trị mụn. Một nghiên cứu cho biết sử dụng lotion có chứa 1,2 % zinc acetate với 4% erythromycin 2 lần/ ngày làm giảm mụn đáng kể.

Gợi ý sản phẩm

Viên uống bổ sung kẽm Ogaland

 

Vitamin A

Vitamin A là một chất chống oxy hoá thuộc nhóm các hợp chất được gọi là retinoids. Dẫn xuất rượu của vitamin A được biết đến như retinol. Vitamin A, thường được gọi là Retin-A, đã được các bác sĩ da liễu kê toa trị liệu trong nhiều thập kỷ để điều trị mụn trứng cá. Accutane, một loại thuốc uống theo toa, đã được sử dụng để điều trị mụn trứng cá nặng nề bởi các bác sĩ da liễu trong nhiều năm và cũng là một dạng vitamin A. Sự thiết hụt vitamin A có liên quan đến chứng viêm và mụn trứng cá. Trong cơ thể, vitamin A chịu trách nhiệm sản xuất hồng cầu, hỗ trợ hệ thống miễn dịch, da khỏe mạnh, tầm nhìn bình thường, tăng trưởng tổng thể và sự phát triển của cơ thể. Nguồn thực phẩm bao gồm trái cây và rau màu cam, vàng, khoai lang, rau bina và dầu gan cá tuyết.

Tại sao vitamin A hỗ trợ điều trị mụn trứng cá?

Vitamin A rất cần thiết cho sự loại bỏ các tế bào chết, nếu bạn không loại bỏ chúng sẽ tích tụ bên trong lỗ chân lông, gây bí tắc và cuối cùng gây ra mụn trứng cá. Vitamin A hoạt động bằng cách ngăn ngừa sự tích tụ tế bào chết, bã nhờn, điều tiết dầu từ đó giúp lỗ chân lông thông thoáng. Ngoài ra, tính chất chống oxy hoá của vitamin A hoạt động như một chất chống viêm, giúp làm dịu đi những mụn trứng cá sưng lên, đỏ và đau. Đồng thời giảm các tổn thương của gốc tự do (từ tia UV và ô nhiễm môi trường) giúp ngừa lão hóa.

Liều dùng

Vitamin A là một biện pháp khắc phục cho mụn, nhưng bạn cần đảm bảo rằng bạn sử dụng nó đúng cách. Liều dùng nên dưới 10.000 IU.

Theo các bác sĩ, thực phẩm chức năng chứa vitamin A không hoạt động giống như vitamin A tự nhiên. Thực tế, các bác sĩ thận trọng cân nhắc về vấn đề này, vì nó có thể hại nhiều hơn lợi. Vì vitamin có khả năng hòa tan trong chất béo, nó tích tụ trong cơ thể của bạn, và một lượng lớn hơn 10.000 đơn vị quốc tế (IU) có thể độc hại. Điều này đặc biệt đúng trong thời kỳ mang thai, vì vậy những phụ nữ đang có kế hoạch mang thai nên kiểm tra với bác sĩ của họ trước khi bắt đầu bất kỳ chất bổ sung nào.

Omega-3 là gì

Viêm nhiễm là cốt lõi của mụn trứng cá, do đó một chất chống viêm là chìa khóa để trị mụn trứng cá.  Các axit béo Omega-3 làm việc để làm sạch mụn trứng cá bằng cách ức chế hai chất gây viêm trong mụn trứng cá là PGE2 và LTB4. Nghiên cứu cho thấy rằng những người ăn nhiều axit béo omega-3 như ở

Admin

Admin https://pos.nvncdn.com/ffa9b4-8073/store/20150918_lh2BsXVHWkhdHD3HySHiPyG4.png

20-09-2018 Hướng dẫn các phương pháp ngăn ngừa mụn và cách trị mụn cho các loại da

Mụn nội tiết tố là một cụm từ thường dùng để chỉ những loại mụn khó chữa, mụn nang sưng đỏ, hoặc loại mụn có liên quan đến chu kỳ kinh nguyệt của các cô gái. Nhưng trong một bài báo Happy Skin tham khảo, các chuyên gia về mụn nội tiết tốđã nói rằng, “Để ý thời điểm bạn hay bị nổi mụn là một nguyên tắc quan trọng giúp ngăn ngừa các đợt mụn (breakout). Những nốt mụn xấu xí thường xuất hiện trước chu kỳ của bạn, hay là trong thời kỳ rụng trứng? Tất cả các loại mụn đều liên quan đến nội tiết tố, nhưng một số loại có liên hệ trực tiếp với chu kỳ kinh nguyệt của chúng ta, và từ đó có thể giúp xác định được những yếu tố đang bị mất cân bằng trong cơ thể.”