Top 5 Thực Phẩm Giúp Giải Độc Gan Và Ngăn Ngừa Mụn và Top 6 Thành Phần Trị Mụn Hiệu Quả Nhất Từ Thiên Nhiên

Top 5 Thực Phẩm Giúp Giải Độc Gan Và Ngăn Ngừa Mụn 

Gan đóng vai trò quan trọng trong việc loại độc tố tích tụ trong cơ thể nhằm giúp cơ thể khỏe mạnh và tránh được nhiều bệnh mãn tính. Tuy nhiên, do thói quen ăn uống, sinh hoạt mà rất nhiều trường hợp gan bị nhiễm độc từ đó chức năng gan bị giảm sút nên gây hại cho cơ thể, một trong những biểu hiện khi gan có vấn đề chính là mụn. Vì thế, nếu muốn gan khỏe mạnh hơn thì bạn nên bổ sung vào thực đơn hàng ngày các loại thực phẩm sau.

Táo

thuc-pham-giai-doc-gan-ngua-mun-1

Táo là thực phẩm rất tốt cho quá trình làm sạch gan và cải thiện hoạt động của túi mật. Hơn nữa, táo cũng rất giàu pectin, một loại chất xơ hòa tan giúp làm loại bỏ độc tố trong ruột kết và gan nên cũng làm sạch đường tiêu hóa hiệu quả.

Ngoài ra, táo còn cung cấp axit malic, thúc đẩy quá trình loại bỏ các hợp chất gây ung thư và các độc tố được giữ lại trong máu.

Trái cây có múi

thuc-pham-giai-doc-gan-ngua-mun-2

 

Tất cả các loại trái cây có múi đều chứa tinh dầu cùng các vitamin chống oxy hóa nên hiệu quả trong việc làm sạch gan. Hơn nữa, hàm lượng vitamin C cao có trong trái cây họ cam quýt cũng giúp tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể nên hiệu quả trong việc ngăn ngừa các bệnh nhiễm trùng cũng như các loại bệnh nghiêm trọng khác.

Đặc biệt, trái cây có múi còn có tác dụng hạn chế việc tích tụ các chất độc hại và thúc đẩy quá trình loại bỏ chất độc qua đường tiêu hóa.

thuc-pham-giai-doc-gan-ngua-mun-3

 

Bơ là một trong những loại quả giàu dinh dưỡng nên không chỉ tốt cho sức khoẻ mà còn giúp làm sạch gan hiệu quả. Hàm lượng axit amin, chất xơ và chất chống oxy hoá có trong bơ sẽ giúp loại bỏ các độc tố tích tụ trong cơ thể. Hơn nữa, trái bơ cung cấp glutathione, một hợp chất cần thiết cho gan để loại bỏ các chất độc tích tụ.

Dầu ôliu

Dầu ôliu là một trong những loại chất béo rất có lợi mà bạn nên bổ sung thêm vào chế độ ăn uống để bảo vệ sức khoẻ gan tốt hơn. Dầu oliu chứa chất chống oxy hoá, chống viêm và các chất làm sạch giúp thúc đẩy việc làm sạch máu từ đó đào thải độc tố trong cơ thể.

 thuc-pham-giai-doc-gan-ngua-mun-4

Ngoài ra, viamin E và axit amin cao trong dầu oliu còn giúp chống lại các gốc tự do nên giúp giảm nguy cơ ung thư và các bệnh mãn tính khác.

Cà chua

Muốn giải độc gan và ngừa mụn hiệu quả thì không nên bỏ qua 5 loại thực phẩm này - Ảnh 5.

Cà chua có chứa lycopene và axit amin có tác dụng thúc đẩy chức năng gan tốt hơn để thải bỏ chất độc tối ưu. Ngoài ra, glutathione trong cà chua còn giúp giải độc hiệu quả nên chức năng gan cũng được cải thiện tốt hơn.

Top 6 Thành Phần Trị Mụn Hiệu Quả Nhất Từ Thiên Nhiên 

Ngày nay, trong thế giới với ngành khoa học phát triển, con người ngày càng tổng hợp ra nhiều chất mới, việc tìm giải pháp cho các vấn đề về da của bạn mà không phải vùi mình trong hàng đống các sản phẩm mà bạn thậm chí còn không thể phát âm được tên, có vẻ là một việc vô cùng khó khăn. Tuy vậy, đôi lúc tạm thời bỏ hoá chất sang một bên và chăm sóc làn da của bạn với các thành phần hoàn toàn đến từ thiên nhiên là một việc rất nên làm – đặc biệt là khi làn da của bạn đang bị mụn. Rốt cuộc thì, làn da dễ bị nổi mụn đã sẵn bị kích ứng và sưng đỏ – việc tác động quá mức vào da bằng hoá chất là không cần thiết. Và không phải là cứ dùng các sản phẩm thiên nhiên thì bạn sẽ không thu được hiệu quả tuyệt vời tương tự đâu. Hãy tiếp tục đọc để tìm hiểu chi tiết về những thành phần tự nhiên giúp điều trị mụn hiệu quả nhất nhé!

Tinh dầu tràm trà

top-6-thanh-phan-tri-mun-hieu-qua-nhat-tu-thien-nhien-1

Hệ miễn dịch của cây tràm trà đặc biệt tiêu diệt vi khuẩn rất hiệu quả. Tinh dầu chiết xuất từ loại cây này cũng sở hữu những tính chất kháng vi khuẩn mạnh mẽ tương tự. Và khi được sử dụng trong chăm sóc da, khả năng chống lại vi khuẩn của tinh dầu tràm trà có thể sánh ngang với benzoyl peroxide, và do đó là một sự lựa chọn hoàn toàn tự nhiên với công dụng tuyệt vời nhằm thay thế các thành phần hoá học.

Gợi ý sản phẩm

top-6-thanh-phan-tri-mun-hieu-qua-nhat-tu-thien-nhien-2

The Body Shop Tea Tree Oil

Lưu huỳnh

top-6-thanh-phan-tri-mun-hieu-qua-nhat-tu-thien-nhien-4

Lưu huỳnh là một trong những biện pháp chăm sóc da cổ xưa nhất vẫn còn tồn tại cho đến ngày nay, bắt đầu từ thời cổ đại. Và với lý do hoàn toàn hợp lý, chất khoáng này có tác dụng thấm hút dầu nhờn tự nhiên, đồng thời làm dịu những vùng da viêm nhiễm và giúp tẩy tế bào da chết. Tuy quả thật nó có mùi không hề dễ ngửi (như mùi trứng thối vậy), nhưng khả năng lôi toàn bộ dầu thừa và bã nhờn ra khỏi lỗ chân lông khiến cho vấn đề đó vẫn có thể bỏ qua được.

Gợi ý sản phẩm

top-6-thanh-phan-tri-mun-hieu-qua-nhat-tu-thien-nhien-3

 

Chiết xuất vỏ cây liễu trắng

top-6-thanh-phan-tri-mun-hieu-qua-nhat-tu-thien-nhien-5

Chiết xuất vỏ cây liễu trắng thực chất là một dạng salicylic acid tồn tại trong tự nhiên, và đã được chứng minh hiệu quả trị mụn. Con người đã bắt đầu khai thác những lợi ích từ cây liễu trắng hằng thế kỷ qua – từ rất lâu trước khi người ta điều chế ra các phiên bản salicylic acid tổng hợp trị mụn. Chiết xuất vỏ cây liễu trắng có tác dụng loại bỏ tế bào da chết để giúp làm sạch lỗ chân lông (thậm chí còn hiệu quả hơn salicylic acid, theo một số chuyên gia). Hãy bổ sung thêm thành phần này vào chu trình của bạn để làm dịu những đợt nổi mụn hiện có và tránh những đợt nổi mụn sau này.

Gợi ý sản phẩm

top-6-thanh-phan-tri-mun-hieu-qua-nhat-tu-thien-nhien-6

First Aid Beauty Facial Radiance Polish, $25

top-6-thanh-phan-tri-mun-hieu-qua-nhat-tu-thien-nhien-7

Boscia Clear Complexion Willow Bark Spot Treatment, $18

Trà xanh

top-6-thanh-phan-tri-mun-hieu-qua-nhat-tu-thien-nhien-8

Cũng giống như nhiều thành phần khác trong danh sách này, trà xanh cung cấp lợi ích kháng viêm và kháng khuẩn. Trà xanh đặc biệt tốt cho làn da mụn bởi vì những hợp chất giúp chống viêm nhiễm trong cây trà xanh cũng có tác dụng tương tự đối với chăm sóc da – thâm nhập trực tiếp vào tổn thương mụn và diệt trừ vi khuẩn gây mụn. Đồng thời, trà xanh cũng chứa rất nhiều chất chống oxi hoá, nhờ vậy mà là một lựa chọn tuyệt vời giúp phục hồi da và cải thiện sức khoẻ tổng quát của làn da.

Gợi ý sản phẩm

top-6-thanh-phan-tri-mun-hieu-qua-nhat-tu-thien-nhien-9

Sephora Collection Face Mask—Green Tea, $6

top-6-thanh-phan-tri-mun-hieu-qua-nhat-tu-thien-nhien-10

Ole Henriksen Truth Serum, $48

Đất sét Kaolin

top-6-thanh-phan-tri-mun-hieu-qua-nhat-tu-thien-nhien-11

Đất sét chủ yếu được biết đến nhờ khả năng thấm hút dầu nhờn, tuy nhiên đồng thời nó cũng là một loại khoáng chất làm mềm và làm dịu da (nhờ những tính chất kháng viêm tuyệt vời). Đất sét kaolin (còn có tên gọi là đất sét trắng Trung Quốc) là một trong những loại đất sét dịu nhẹ và ít gây kích ứng. Đất sét kaolin giúp loại bỏ sạch sẽ các chất cặn và độc tố làm tắc nghẽn lỗ chân lông, đồng thời loại bỏ dầu thừa và bụi bẩn, mà không hề làm khô da..

Gợi ý sản phẩm

 

phy-mongshe-blue-sea-corset-mask

Phy-mongshe Blue Sea Corset Mask

top-6-thanh-phan-tri-mun-hieu-qua-nhat-tu-thien-nhien-15

Origins Clear Improvement Active Charcoal Mask

Chiết xuất lá xô thơm

top-6-thanh-phan-tri-mun-hieu-qua-nhat-tu-thien-nhien-16

Chiết xuất xô thơm là một thành phần chống oxi hoá mạnh mẽ khá phổ biến khác, được biết đến với công dụng bảo vệ tế bào da khỏi các tác nhân gây hại, ngăn ngừa khô da, và thúc đẩy làn da khoẻ mạnh. Tất cả những điều nêu trên đều là tin tốt lành đối với những làn da mệt mỏi, thiếu sức sống. Chiết xuất thiên nhiên này làm giảm tình trạng ửng đỏ và kich ứng, đồng thời thải độc và làm sạch da. Hãy dùng thành phần này để làm dịu da sưng đỏ và ngăn ngừa tình trạng viêm nhiễm gây ra mụn tái phát trở lại.