Cách giảm mỡ thừa hiệu quả cho dân văn phòng

Giảm mỡ thừa cho dân văn phòng thực tế “gian nan” mà không hiệu quả? Tại sao lại vậy? Cùng xem phân tích của chuyên gia để có phương pháp loại bỏ hết mỡ thừa vùng bụng, giảm mỡ hiệu quả trong thời gian ngắn để nhanh chóng sở hữu eo thon, dáng chuẩn cấp tốc!

 

 

Tại sao dân văn phòng dễ bị béo bụng?

 

Có thể nhận thấy rõ ràng đa phần những người làm việc trong môi trường văn phòng thường bị béo bụng. Nguyên nhân chính là do:

• Phần lớn thời gian ngồi 1 chỗ, ít vận động, đi lại khiến calo nạp vào không được tiêu hao, tích tụ lại

• Chủ yếu trong tư thế ngồi gập bụng, làm mỡ thừa dồn xuống tập trung tại đây

• Môi trường văn phòng thường xuyên ăn vặt, đồ ăn liền chiên dầu mỡ

• Áp lực nhiều kéo dài, căng thẳng trong công việc mất cân bằng hormone tạo cảm giác thèm ăn

• Thời gian ăn uống, nghỉ ngơi thất thường, thức khuya

 

 

Vì sao 80% dân văn phòng giảm mỡ thừa thất bại?

 

Về nguyên tắc, chỉ cần bạn thực hiện đủ đúng các cách giảm mỡ thừa cho dân văn phòng sẽ mang lại hiệu quả loại bỏ mỡ bụng, vóc dáng cân đối.

Nhưng trên thực tế, phần lớn người làm việc trong văn phòng lại không thể giảm béo được hoặc có cải thiện nhưng không nhiều.

Chuyên gia nhận định: tình trạng dân văn phòng thường giảm cân thất bại nhiều trường hợp còn tăng nhanh hơn bởi một số nguyên do:

 

Không kiên trì tập luyện

 

Với các thay đổi từ thói quen bên ngoài như tư thế, ăn uống, thể thao bạn không thể kỳ vòng tiêu tan mỡ thừa vùng bụng nhanh trong 1 tuần, 2 tuần được.

Theo chia sẻ kinh nghiệm của chị em thì tối thiểu bạn phải áp dụng đều đặn trong 1 tháng mới thấy vòng eo giảm xuống đáng kể được.

Số người kiên trì tập thể dục, ngủ nghỉ đúng giờ suốt 1 thời gian dài rất ít. Đa phần quá trình bị gián đoạn và bỏ giữa chừng nên không đạt được hiệu quả.

 

 

Không xây dựng kế hoạch ăn uống hợp lý

 

Mọi người vẫn hiểu được vai trò quan trọng của việc ăn uống, nghỉ ngơi đúng giờ giấc nhưng khi vào thực tiễn thì hầu hết không thực hiện đúng.

Thói quen ăn vặt trong giờ, ăn nghỉ thất thường, rối loạn đồng hồ sinh học, … chắc chắn không thể nào cân nặng giảm xuống như mong muốn được.

 

 

Dễ bị tăng cân trở lại khi ngừng thực hiện

 

Bản chất của việc giảm cân cho dân văn phòng qua tập luyện, ăn uống là kiểm soát calo nạp vào, tăng đốt cháy tiêu hao chất béo, ngăn chặn mỡ thừa tích tụ.

Theo đó, nếu bạn ngừng thực đơn ăn kiêng, không chạy bộ mỗi sáng, thức khuya, … thì nhanh chóng bị béo lên rất nhanh.

 

 

Mỡ lâu năm chỉ áp dụng cách truyền thống không đạt hiệu quả

 

Chúng ta đều hiểu rằng vùng mỡ thừa lâu năm rất khó giảm được bởi các mô mỡ bám chặt vào dưới da. Chỉ những tác động nhẹ bên ngoài không thể tiêu tan.

Do đó, những người dân văn phòng béo bụng lâu năm tốt nhất nên tìm phương pháp khác tránh mất thời gian mà không mang lại hiệu quả.

 

Cách giảm mỡ thừa cho dân văn phòng hiệu quả

 

 

Cách ngồi chuẩn giữ eo thon hiệu quả

 

Bạn thường ngồi khoanh chân, gác chân, vắt chéo,… và bạn có nghĩ bản thân có đang ngồi làm việc đúng tư thế? Chắc chắn 8 trên 10 người văn phòng ngồi sai tư thế.

Và chính điều này khiến mỡ bụng ngày càng tích tụ nhanh chóng và khiến vóc dáng mất cân đối, cân nặng tăng lên.

Bạn cần thiết thay đổi lại tư thế chuẩn: thẳng lưng, đùi và bắp chân vuông góc với nhau, đầu cổ thẳng. Sau 1 – 2 tiếng cần dành 2 – 3 phút đi lại thư giãn.

 

 

Bí quyết uống detox giảm mỡ bụng cho dân văn phòng

 

Bản chất, một cơ thể bình thường cần thiết cung cấp nước bổ sung mỗi ngày. Và điều này càng quan trọng hơn với những người muốn giảm cân.

Phần lớn thời gian ngồi tại văn phòng, bạn vẫn có thể giảm được cân nặng khi uống nước đúng cách. Tối thiểu một ngày từ 2 lít nước các loại.

Thay vì uống cà phê thì hãy pha cho mình một chai detox nước hoa quả để uống cả ngày dài vừa giúp thải độc cơ thể lại tiêu mỡ bụng nhanh chóng.

 

 

Thực đơn ăn giảm cân cho dân văn phòng nhanh nhất

 

Bên cạnh đối tượng phụ nữ sau sinh thì dân văn phòng thường xuyên có giờ giấc ăn uống thất thường nhất: bỏ bữa sáng, ăn vội bữa trưa, ăn tối lúc khuya muộn.

Nhịn ăn sáng không có nghĩa bạn sẽ không bị mập. Ngược lại, ăn uống không đúng giờ giấc gây tăng cân và ảnh hưởng sức khỏe.

Thay vì nhịn ăn, bạn cần xây dựng chế độ thực đơn dinh dưỡng giảm cân khoa học và cố gắng thực hiện chuẩn chỉ điều này.

Một lưu ý khác, hãy cố kiểm soát cơn thèm ăn vặt trong giờ làm nếu không muốn mỡ bụng ngày một nhiều và cân nặng khó giảm xuống.

 

 

Tập cách hít thở tiêu mỡ thừa ngay tại chỗ làm

 

Ban đầu mới nghe có vẻ vô lý nhưng đã từng có một nghiên cứu nhận định rằng việc hít thở tác động lớn tới sự vận động của cơ bụng.

Do vậy, khi hít thở đúng cách ngoài việc khiến các hoạt động cơ thể diễn ra tốt hơn thì cò giúp đốt cháy mỡ thừa khá hiệu quả.

Mỗi khi đầu óc căng thẳng, stress, bạn nên tạm dừng công việc, hít thở chậm, nhịp nhàng để đầu óc thư giãn cùng cơ bụng co giãn tốt hơn.

 

 

Sử dụng Combo siêu tiện lợi của Truemart - Giúp giảm mỡ thừa cho dân văn phòng nhanh gọn và hiệu quả cấp tốc

 

Combo siêu tiện lợi bao gồm : Đai nịt bụng siết eo + kem tan mỡ 

- Đai nịt bụng với chất liệu cao su non : không nhão, độ đàn hồi cao, ôm vừa bụng ( có độ cứng nhất định để cố định mỡ bụng ), không bị cấn khi gập người hoặc hoạt động.

- Kem tan mỡ : 100% thiên nhiên, có kiểm chứng của bộ y tế, an toàn tuyệt đối với da người dùng.

Tặng kèm cuộn nilong, thước dây và cẩm nang khi mua combo sản phẩm Tại đây

Với ưu điểm vượt trội khắc phục được toàn bộ lý do dân văn phòng giảm mỡ thừa thất bại, combo siêu tiện lợi bao gôm những sản phẩm ưu việt nhất, bền nhất và sử dụng hiệu quả nhất. Đồng thời combo cũng có những ưu điểm sau :

- Dễ dàng sử dụng

- Tiết kiệm thời gian 

- Không tốn nhiều công sức chuẩn bị 

- Có thể sử dụng trong quá trình làm việc mà không cần phân tâm

- Hiệu quả rõ rệt

- An toàn không có tác dụng phụ hoặc gây hại sức khỏe

 

Combo 1 : Đai nịt bụng siết eo Slim Latex + Kem tan mỡ SDC 

Combo 2 : Đai nịt bụng siết eo Slim Latex + Kem tan mỡ Laskin

Combo 3 : Đai nịt bụng siết eo SShape + Kem tan mỡ SDC

Combo 4 : Đai nịt bụng siết eo SShape + kem tan mỡ Laskin

 

 

Hướng dẫn sử dụng :

 

- Sử dụng hằng ngày khi đi làm hoặc hoạt động.

- Sử dụng trong quần áo hằng ngày 

 

Bước 1 : Bôi 1 lớp kem mỏng lên vùng da cần giảm mỡ và massage trong 5 phút.

Bước 2 : Quấn 1 lớp màng bọc nilon kín quanh vùng bôi kem tan mỡ để kem thẩm thấu tốt hơn.

Bước 3 : Đeo đai nịt bụng siết eo (có thể đeo trong hoặc ngoài áo tùy thích) và chỉnh đai nịt ôm sát vào vùng cần giảm mỡ trong 1-2 tiếng. Sau đó cởi đai và nilon, vệ sinh lại vùng da bằng khăn khô hoặc giấy ăn.

 

► Tư vấn : 0981412016